関電アメニックスＫ－ｆｉｔ （ケイフィット）

関電アメニックスＫ－ｆｉｔ

メデイカルフィットネスを中心に皆さまに健康をお届けします。

関西電力グループが運営するメディカルフィットネスクラブ「Kフィット」。
米国アスレティックトレーナー協会（NATA）公認のトレーナー（ATC）と、 中之島クリニック、えいよう未来株式会社の先進的サポートによる信と安心のフィットネスクラブです。
施設は「スタジオ・ジム・温水プール・スパ（お風呂）」で構成され、 生活習慣病予防からシェイプアップまで、あらゆる世代の幅広いニーズにお応えできます。

執筆記事一覧

5 件中 1 番目から 5 番目の記事を表示

• 1

• 

  快眠を誘うエクササイズ

  毎日をすこやかに過ごすためには、規則正しい睡眠リズムを維持することが大切です。ただ、忙しい毎日にあっては、睡眠時間をきちんと確保することが難しかったり、いざ寝ようとしてもなかなか寝付けないことも多いでしょう。そんなとき、寝る前にちょっとしたエクササイズを試すことで、入眠をスムーズにすることがで.....

  テーマ :

  新たな趣味をみつけたい。

  掲載日 :

  2018年8月28日

• 

  エアロビクスで楽しく健康を手に入れる

  生活習慣病の予防や改善のために不可欠とされる運動。ただ、その大切さはわかっていても、なかなか続かないという方も少なくないようです。でも、その運動が、音楽に合わせて楽しく体を動かす、、、というものなら、なんだか出来そうな気がしませんか？たとえばエアロビクス。有酸素運動であるエアロビクスは、リズミ.....

  テーマ :

  新たな趣味をみつけたい。

  掲載日 :

  2018年7月9日

• 

  糖尿病改善＆予防のためのエクササイズ

  糖尿病は「食事・運動・薬」が治療の３本柱と言われています。そのひとつの運動療法は体を動かすことで、インスリンの働きが良くなり、血糖値のコントロールに有効ですが、正しく行わないと効果が得られにくいだけでなく、病状が悪化することもあります。今回は糖尿病の改善および予防のための正しいエクササイズを紹.....

  テーマ :

  食生活。運動。ダイエット。健康で長生きするために。

  掲載日 :

  2018年5月7日

• 

  ウォーキングで脳を鍛える

  ウォーキングは生活習慣病をはじめ、骨粗しょう症の予防や改善に役立つものとして、広く知られるようになっています。効果はそれだけではなく、ウォーキングなどの有酸素運動は全身の血行をよくするめ、脳内の血流を良くし、脳の働きを活発にしてくれます。昔の哲学者が散歩しながら考えを整理していたのは有名な話。.....

  テーマ :

  食生活。運動。ダイエット。健康で長生きするために。

  掲載日 :

  2018年2月27日

• 

  眼疲労を緩和するエクササイズ

  目が疲れていると集中力に欠け、気持ちが散漫になりがちですよね。視覚という情報の窓口が開かれていないと、脳もちょっとひと休みとなるのでしょうか。眼疲労は目の酷使だけでなく、姿勢の悪さや長時間の筋肉緊張によっても起こりやすいものです。目の疲れや姿勢の改善、筋肉の緊張をほぐすにはエクササイズがピッタ.....

  テーマ :

  食生活。運動。ダイエット。健康で長生きするために。

  掲載日 :

  2018年1月22日

5 件中 1 番目から 5 番目の記事を表示

• 1